Knipyoga

Igår på yogan hade vi en rätt annorlunda övning. Vi skulle nämligen knipa varandra på inre låren så hårt vi kunde. Allt för att öva oss på de olika andningstekniker som vi sedan kan använda oss av under förlossningen. I en minut skulle man klämma allt vad man orkade medan den som övade förlossning skulle anda sig igenom "smärtan" sittandes på en pilatesboll. Ja ni kan ju tänka er att detta var aningen främmande för blyga finländska blivande mödrar. Men bra gick det nog, även om jag tror att mitt par inte riktigt vågade klämma tillräckligt hårt. Jag däremot är lite rädd att jag orsakade blåmärken på mitt par... Fast hon sa nog att det var bra klämt. Dessutom tycker jag faktiskt att jag kände att jag fick hjälp av andningen. Då man koncentrerar sig mer på att andas riktigt djupt så hinner man liksom inte koncentrera sig lika mycket på att det tar ont. Hur det sedan kommer att fungera i praktiken under den riktiga förlossningen har jag dock ingen aning. Men inte kan man nu förlora något på att öva och förbereda sig heller!

Bilden hittade jag via googles bildsök.